Serviços

Psicoterapia de Adultos

A psicoterapia individual para adultos é um espaço seguro e confidencial, criado para qualquer pessoa que esteja a enfrentar dificuldades emocionais, comportamentais ou psicológicas, ou que deseje investir no seu crescimento e desenvolvimento pessoal.

É indicada para o tratamento de diversas questões, como perturbações de pânico e ansiedade, fobias, depressão, stress, burnout, traumas, luto, perturbações de personalidade, dificuldades nos relacionamentos, problemas de autoestima, entre outras situações que afetam o bem-estar e a qualidade de vida.

Mais do que tratar sintomas, a psicoterapia ajuda a compreender a origem dos problemas, desenvolver recursos internos e criar novas formas de lidar com os desafios do dia a dia. É um processo de autoconhecimento e transformação, que permite à pessoa fortalecer-se emocionalmente e viver com mais equilíbrio, clareza e confiança.

Psicoterapia com Crianças e Adolescentes

A psicoterapia de crianças e adolescentes é um processo terapêutico que ajuda os jovens a compreender, expressar e lidar com questões emocionais, comportamentais e de desenvolvimento. Cada fase da infância e adolescência tem desafios únicos, por isso a terapia é adaptada à idade e às necessidades específicas de cada criança ou jovem.

Para facilitar a expressão de emoções e pensamentos, o psicólogo utiliza recursos como brincadeiras, jogos, histórias, desenho, arte e outras atividades lúdicas, criando uma linguagem que seja natural e confortável para a criança ou adolescente. O objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde possam explorar os seus sentimentos, ganhar confiança, desenvolver estratégias de enfrentamento e melhorar o bem-estar emocional e social.

A participação e colaboração dos pais ou responsáveis é fundamental para o sucesso do processo, bem como a articulação com outros agentes educativos, como a escola, quando necessário. O trabalho conjunto ajuda a criar um ambiente de apoio e continuidade, fortalecendo os progressos alcançados na terapia.

Terapia de Casal

A terapia de casal é um espaço dedicado a todos os casais que desejam fortalecer e melhorar a qualidade da sua relação, ou que atravessam momentos de conflito, afastamento ou sofrimento emocional que colocam em risco a saúde do vínculo. É também indicada para casais que, apesar do amor, enfrentam dificuldades de comunicação, diferenças de expectativas, problemas de confiança ou fases de mudança que desafiam a relação.

Este processo terapêutico oferece um ambiente seguro e imparcial, onde cada elemento do casal pode expressar os seus sentimentos, necessidades e perspetivas. Através do diálogo orientado pelo terapeuta, são exploradas as dinâmicas da relação, identificados padrões de conflito e construídas novas formas de comunicação e conexão emocional. O objetivo é que ambos se sintam compreendidos e capazes de encontrar soluções que satisfaçam as necessidades de cada um e da relação enquanto "Nós".

A terapia de casal também é um espaço valioso para quem já decidiu pela separação, oferecendo apoio emocional e orientação para que este processo seja vivido de forma mais saudável, respeitosa e com o menor sofrimento possível. Este cuidado é especialmente importante quando há filhos ou outras pessoas próximas envolvidas, ajudando a reduzir impactos negativos e a criar um ambiente de diálogo e respeito mútuo.

Mais do que resolver conflitos, a terapia de casal é uma oportunidade de crescimento, de redescoberta do vínculo e de construção de uma relação mais consciente, equilibrada e satisfatória — seja para continuar juntos ou para seguir caminhos separados de forma saudável.

Aconselhamento Parental

É um serviço psicológico direcionado a pais e cuidadores que desejam melhorar a relação com os filhos e fortalecer as suas competências parentais. É um espaço de escuta e orientação, onde os pais podem partilhar dúvidas, desafios e preocupações relacionados à educação, comportamento ou desenvolvimento emocional das crianças e adolescentes.

Procura ajudar os pais a compreenderem melhor as necessidades dos filhos e a encontrarem estratégias eficazes e respeitosas para lidar com as situações do dia a dia. Também se trabalha a aliança parental, ou seja, a capacidade dos cuidadores atuarem em sintonia, com comunicação clara e objetivos comuns na educação e no cuidado.

O objetivo é apoiar os pais na construção de uma parentalidade mais consciente, segura e equilibrada, promovendo um ambiente familiar saudável, onde os filhos possam crescer com confiança, afeto e limites consistentes.

Terapia Familiar

A terapia familiar é um espaço de encontro e diálogo criado para apoiar famílias que se sentem bloqueadas, desgastadas ou incapazes de lidar sozinhas com os seus desafios relacionais. É indicada quando surgem dificuldades persistentes no casal, entre pais e filhos, entre irmãos ou mesmo com outros membros próximos. Também pode ser essencial quando um dos elementos apresenta problemas emocionais, entendendo-se que a vivência e o impacto dessa dificuldade reverberam em todo o sistema familiar.

O objetivo principal é ajudar a família a compreender as dinâmicas que estão na base dos conflitos, promover a comunicação saudável e criar soluções conjuntas para restaurar o equilíbrio, a harmonia e o bem-estar de todos.

O processo terapêutico é sempre adaptado às necessidades de cada família e conduzido por um ou dois terapeutas com formação especializada em terapia sistémica. Durante as sessões, cada pessoa é ouvida e valorizada, sendo criado um ambiente seguro e acolhedor, onde todos podem expressar os seus sentimentos, preocupações e expectativas.

Mais do que resolver problemas, a terapia familiar ajuda a reconhecer e potenciar as competências, os recursos e os pontos fortes únicos de cada família. É um convite para transformar dificuldades em oportunidades de crescimento, reforçar os laços afetivos e construir relações mais conscientes, respeitosas e equilibradas.